السبت، 31 مارس 2012

الأسباب المعينة على قيام الليل

Rania Ragab‎
والدال علي الخير كفاعله

الأسباب المعينة على قيام الليل

1 - الإخلاص لله تعالى
2 - أن يستشعر مريد قيام الليل أن الله تعالى يدعوه للقيام
3 - معرفة فضل قيام الليل
4 -النظر في حال السلف والصالحين في قيام الليل ومدى لزومهم له
5- النوم على الجانب الأيمن
6 - النوم على طهارة
7 - التبكير بالنوم
8- المحافظة على الأذكار الشرعية قبل النوم
9 - الحرص على نومة القيلولة بالنهار
10 - اجتناب كثرة الأكل والشرب
11 - مجاهدة النفس على القيام
12 - اجتناب الذنوب والمعاصي
13 - محاسبة النفس وتوبيخها على ترك القيام
· · · أمس في الساعة 10:10 مساءً‏
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

الضغوط النفسية والإجهاد تؤدي إلى شيب شعر الرأس

هدى عقيل
الضغوط النفسية والإجهاد تؤدي إلى شيب شعر الرأس

توصل باحثون أمريكيون إلى أن شيب شعر الرأس من علامات الإجهاد والضغوط النفسية، الأمر الذي يؤدي إلى الظهور في سن متقدمة ولا يعكس عمر الشخص، وكذلك تزيد الضغوط والإجهاد من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة.

وعن الدراسة أطعم الباحثون من جامعة "ديوك" الأمريكية بكارولينا الشمالية الفئران مركباً كيميائياً شبيهاً بهرمون الأدرينالين الذي يفرزه الإنسان استجابة لأي نوع... من أنواع الانفعال والضغط النفسي كالقلق والغضب، وأظهرت انخفاضاً في كمية بروتين المعروف بـ"P55" الذي يحفظ الصحة بحماية الخلايا من تطوير أي تشوهات مستقبلية.

وقال الباحث من جامعة "ديوك" البروفيسور روبرت ليفكوفيتز إن هذه التجارب تعطي تفسيراً مقبولاً كيف يؤدي الإجهاد المزمن إلى مجموعة حالات صحية واضطرابات من حالات مجرد تجميلية كشيب الشعر إلى أمراض خطرة كالأورام الخبيثة.

واستخلص الباحثون أيضاً أن الفئران التي افتقدت إلى بروتين "Beta-Arrestin 1" لم تتعرض حوامضها النووية إلى أي ضرر، وفقدان هذه المادة في الجسم يثبت مستوى بروتين "P55" في كل من غدة التيموس (thymus)، العضو اللمفاوي الذي يستجيب إلى الضغط الحاد أو المزمن، وأيضاً في الخصيتين حيث يؤثر الإجهاد النفسي على جودة السائل المنوي وبالتالي على الإنجاب.

يُذكر أن تحول الشعر إلى لون رمادي أو أبيض اللون هو عملية طبيعية تحدث مع تقدم السن أو حتى في مرحلة مبكرة من العمر نتيجة توقف الخلايا الملونة في بصيلات الشعر عن تكوين الصبغات الملونة التي تتحكم في لون الشعر، وهما الملانين والفيوميلانين.

وتختلف درجة الشيب عند الناس باختلاف نوعية الشعر من شخص لآخر، ويغزو الشيب شعر الرأس لعدة عوامل منها ما هو وراثي ومنها ما هو يتعلق بنمط الشخص كالاضطراب النفسي ونقص العناصر الغذائية الأساسية كالنحاس وحمض الفوليك ومركب فيتامين "ب". —
· · · منذ 22‏ ساعة
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

قبل شروق الشمس

هدى عقيل
قبل شروق الشمس
**************
وصل الصياد إلى النهر وبينما كان على الضفة
تعثر بشيء وجده على ضفة النهر...
كان كيساً مملوء بالحجارة الصغيرة
حمل الكيس ووضع شبكته جانباً وجلس ينتظر شروق الشمس ...
كان ينتظر الفجر ليبدأ عمله ...

حمله بكسل و أخذ منه حجراً ورماه في النهر
وهكذا أخذ يرمى الأحجار ... حجراً بعد الآخر ...
أحب صوت اصطدام الحجارة بالماء ، ولهذا استمر بإلقاء الحجارة في الماء
حجر ...اثنان ... ثلاثة ... وهكذا .

سطعت الشمس ... أنارت المكان ...
كان الصياد قد رمى كل الحجارة ما عدا حجراً
واحداً بقي في يده حين أمعن النظر فيما يحمله... لم يصدق عيناه ...
كان يحمل ماسة !
نعم ... ماسة ...

لقد رمى كيساً كاملاً من الماس في النهر !
و لم يبق سوى قطعة واحدة في يده
أخذ يبكي ويندب حظه التعس ...
لقد تعثرت قدماه بثروة كبيرة كانت ستقلب حياته رأساً على عقب وتغيرها بشكل جذري
ولكنه وسط الظلام ، رماها كلها دون أي انتباه منه .
محظوظ هذا الصياد ، لأنه لا يزال يملك ماسة واحدة في يده ...


عادة لا يكون الناس محظوظين هكذا ...
تمضي حياتهم كلها دون أن تشرق الشمس فيها ...
لا يأتي الصباح والنور إلى حياتهم أبداً ...

يرمون كل ماسات الحياة ظناً منهم أنها مجرد حجارة !
الحياة كنز عظيم ودفين ...
لكننا لا نفعل شيئاً سوى إضاعتها أو خسارتها أو تبذيرها حتى قبل أن نعرف ما هي الحياة ...
ليس مهماً مقدار الكنز الضائع ...

فلو بقيت لحظة واحدة فإن شيئاً ما يمكن أن يحدث ...

· · · منذ 21‏ ساعة
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

حلــمى (❀◕‿◕)

ناهد الاورينى
حلــمى (❀◕‿◕)
..
..
..

أن أخــــرج مــــن هذه الحيــــاة
بنفس النقـــاء الذى جئت به إليها
اللهم اخرجنا من هذة الدنيا وانت راضي عنا
واجعلنا ممن حسنت خواتمهم ونسألك ياربنا أن تدخلنا الفردوس الأعلى اللهم آمـــــــين
· · · منذ 12‏ ساعة
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

أيهما تختار : صلاة ركعتين أم دخول الجنة ؟؟

ناهد الاورينى
أيهما تختار : صلاة ركعتين أم دخول الجنة ؟؟
سألوا الإمام الحسن البصري إن خيروك بين :: أمرين :: صلاة ركعتين و دخول الجنة فأيهما تختار أولاً : ! ! !


فقال : سأختار الركعتين اولًا لان فى أدائهما رضاء لربي وفي دخول الجنة رضاء لنفسي وأولى بالعبد المؤدب أن يفضل رضاء ربه على رضاء نفسه اللهم أعنا على الاقتداء بهم يارب العالمين ♥
· · · منذ 6 ساعات
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

لقد اصبح هزيلا بعد ان كان سمينا

شمس الربيع
لقد اصبح هزيلا بعد ان كان سمينا ولقد رق عظمه وضعف بدنه ولم يتبق منه الا مثل الصبابة بانت ايامه معدودة واوشك على الرحيل اثراه فى النزع لا اتظنه يلفظ انفاسه ليس بعد الا انه يوشك على الرحيل ويوذن بالوداع فاى شىء عملت لوداعه واى زاد هيات لرحيله ايرحل وانت تنتظر ولاتحرك ساكنا ايودعك وانت لاه عنه ذلكم هو العام الذى انت فيه وتلك كانت صفات التقويم الذى طويته او تكاد تطويه اما كنت امس فى اول شهر الله المحرم اما كان التقويم اول العام مليئا بالاوراق امانزعته ورقة ورقة اياصاح انما كنت تنتزع ايام عمرك وتطوى سنى حياتك هذا التقويم قدانتهى والعام فد انصرم فماذا اودعته واى شىء استودعته اياصاح اثراه شاهد لك او عليك اكنت غافلا فيه ام كنت يقظا ااودعته احسانا او اساءة اودعته بتوبة او استغفار او بزيادة ذنوب واثام لقد تصرمت ايام عمرك
· · · منذ 4 ساعات
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

اجعل لحياتك هدفاً

Alaa Machaal‎
.

اجعل لحياتك هدفاً
أسال نفسك ما الهدف الذي أريد تحقيقه في الحياة؟ وحينما تحدث نفسك بهذا السؤال فاعلم ان النجاح حليفك, لكن هذا الهدف لابد ان يكون هدفاً خيراً نبيلاً, أما ان عشت بلا هدف,فسوف تعيش حياة كلها ملل وضجر ؛لانه لا معالم لها ,فمثلك كمثل الذي يمشي في صحراء شاسعة ليس فيها منارات ولا أودية ولا جبال, إذ فحدد من الآن الهدف الذي تريد تحقيقه ,ثم سلط قدراتك على إنجازه, وحدِّث نفسك به دائماً, وقد قرأت ان المصلحين والعلماء والعباقرة كان أحدهم يقول في شبابه: أريد ان أكون مصلحاً, أو مجدداً, أو مخترعاً,ثم يبدأ بجمع طاقته وجهده في السعي لنيل هذا الهدف ,سواءً بالتعلم او الحفظ , أو إجراء التجارب, أو كتابة البحوث ,أو القيام بالدراسات ,وحينها لا تمر سنوات إلا وقد تحقق الهدف .
· · · منذ 3‏ ساعات بالقرب من ‎Beirut, Beyrouth‎‏
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
الاشتراك في: الرسائل (Atom)